Bonnes résolutions de septembre : moins d’alcool !

Sur le retour des vacances, les valises pleines de souvenirs, de sable, de soleil et de bonnes résolutions. Que l’on soit petit ou grand, le mois de septembre est synonyme de remise en question et de nouveau départ. C’est le moment idéal pour remettre les pendules à l’heure et de se fixer de nouvelles règles de vie. Mais comment mettre en place une bonne et durable hygiène de vie ?

Prendre de bonnes habitudes

Définir ce qu'est une habitude permet de mieux comprendre le mécanisme et la clé pour adopter le bon comportement. Les habitudes se créent en menant des petites actions répétées, de manières conscientes dans le temps. 

De façon naturelle, ces actes contrôlés deviennent automatiques, sont plus faciles à réaliser, et ne demande plus une attention particulière. Comme de planifier ses courses à l’avance en préparant sa liste et de se donner une récurrence. Ainsi cela devient un mécanisme qui nous amène à moins oublier d’élément et de toujours avoir ce qu’il faut dans le frigo pour manger sain et ne pas succomber à l’appel des Fast Food.

Se coucher tôt fait aussi parti des bonnes choses à mettre en place, rien ne vaut une bonne nuit de repos et un sommeil réparateur pour pouvoir se donner à 100% dans sa journée. Tout ceci entraine des effets positifs sur notre gestion du temps et une meilleure gestion du stress.

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Un esprit sain dans un corps sain tout au long de l’année

Septembre est le moment idéal pour reprendre une alimentation équilibrée avec des fruits et des légumes de saison. Mais aussi de boire beaucoup d’eau dans la journée afin de booster son immunité et son métabolisme. Afin de pouvoir suivre toutes ses bonnes résolutions, le mieux est d’éviter les restaurants ou les bars afin de contrôler ce qu’il y a dans son assiette et dans son verre.

Trouver des alternatives à l’alcool est une bonne résolution à prendre en considération pour rééquilibrer les apéros d’été. Un « Dry September » serait adéquat pour faire bénéficier à votre corps de bien d’autres minéraux et vitamines dont il aura besoin pour affronter le changement de saison.

Comme alternative, vous pouvez retrouver :  les smoothies maison, des vins sans alcool du type Pierre Zéro ou encore Silhouet, du thé glacé, des effervescents ou bien des cocktails sans alcool dit ‘Mocktail’ comme Florentina. Un Spritz, un Mojito ou encore un Moscou Mule sans alcool seront une belle manière de prolonger l’été sans les inconvénients de l’alcool et ses effets néfastes sur la santé. Rendez-vous sur notre Instagram ou nous vous partageons des idées de recette.

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